gimme-inspiration 님의 블로그

기억은 인간의 정체성과 밀접하게 연결된 뇌의 핵심 기능이다. 기억이 없다면 과거 경험을 기반으로 한 학습이나 판단, 미래 계획은 불가능하다. 이러한 기억은 단순히 뇌 어딘가에 저장되는 것이 아니라, 엔그램 세포라 불리는 특수 뉴런 집단이 물리적으로 경험을 부호화하면서 형성된다. 과거 수십 년간 뇌과학자들은 이 엔그램 세포의 존재와 역할을 규명해왔고, 특히 ‘수면’이 기억 형성과 강화에 중요한 역할을 한다는 사실을 밝혀왔다. 2025년 4월, 일본 도야마 대학의 이노쿠치 가오루 교수팀은 학습과 기억에 대한 수면의 역할을 새롭게 조명하는 연구 결과를 발표했다. 이 연구는 학술지 Nature Communications에 게재되며, 수면이 단지 과거 기억을 공고화하는 것이 아니라, 미래 학습을 위한 뇌의 준비 ..

매년 3월 셋째 주 금요일(올해 기준, 3월 20일)은 ‘세계 수면의 날(World Sleep Day)’이다. 이 날은 건강한 수면 습관의 중요성을 알리고, 수면 부족으로 인한 문제를 조명하기 위해 제정되었다. 2008년부터 세계수면학회(World Sleep Society) 주도로 시작된 이 기념일은 전 세계적으로 수면 건강을 증진시키는 다양한 활동과 캠페인으로 이어지고 있다.  세계 수면의 날이 필요한 이유현대인들에게 ‘수면 부족’은 흔한 문제가 되었다. 스마트폰, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등이 숙면을 방해하는 주요 원인으로 꼽힌다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 성인의 적정 수면 시간은 하루 7~9시간이지만, 세계적으로 수면 시간이 부족한 사람들이 급증하고 있다. 특히 한국, 일본, 미국 등의..